terça-feira, 29 de abril de 2014

Superando limites

Hoje aqui em JF fez aquele frio, aquele que faz a gte ter vontade de ficar o dia todo deitada enrolada nas cobertas...matar serviço rsrs Mss também era dia de natação.... e lá fui eu, enfrentar o frio e a água gelada. Novamente 2 mil metros, estou orgulhosa de mim, me matendo firme dos exercícios físicos e mais ou menos firme na dieta rsrsrs estou conseguindo aos poucos cortar o arroz do meu almoço,  pelo menos quando levo marmita, já não estou levando arroz...acho que isso ajuda neh!

segunda-feira, 28 de abril de 2014

Quando eu era criança pequena lá em Itaperuma...

Esse fds viajei pra Itaperuna, cidade onde eu morei até meus 15 anos e deixei mtos amigos e um carinho enorme... Fui pra casa da minha vó Salcina e casa de vó já viu né! Me empaturrei huahuahuahua Comi muiiiito com consciência...e comi sem culpa, e nem foi comida sofisticada não, foi pão....requeijão...comida da vó.
Fui pro aniversário de 4 anos da filha de uma amiga. A festa foi linda, com decoração de corujinha, com doces mais lindos ainda e muito cherosos..e muita cerveja... e pra compensar meu empaturramemto eu não bebi nenhuma cervejinha pra contar história e continuo resistindo bravamente aos doces mais lindoa e cheirosos rsrs
Ver meus amigos de infância me desperta uma sensação maravilhosa e o bom humor hoje está reinando!

quinta-feira, 24 de abril de 2014

Enfiei o pé na jaca!

Eh! O dia hj foi tranquilo...consegui me manter no foco... mesmo chuviscando fui pra natação e nadei 2 mil metros :o (fiquei orgulhosa de mim), mas aí cheguei em casa e minha mãe tinha feito quibe assado e pior fez tb a maiomese temperada dela...aí já viu né! Não teve jeito, enfiei o pé na jaca, comi 7 pdços de quibe...7!!! E não comi de fome não, foi gula mesmo, não resito ao quibe da minha mãe. Não tô arrependida de ter comido isso td (ainda), tô hiper bem humorada e beeeeem cheia rsrs e eu quero dizer cheia mesmo e não satisfeita, pq satisfeita eu fiquei no terceiro pdço.

A minha dieta não me proibi de comer nada, quase nada. O médico só pediu que eu cortasse os doces e diminuisse 30% da quantidade que eu comeria normalmente. Acho que tô conseguindo essa meta, não tds dias, mas quase tds dias. Hoje por exemplo almocei batata palha e salsicha, sei que não é saudável, mas pelo menos não comi arroz (meus 30% menos). O médico também pediu para eu passar a comer mais frutas e colocar verduras/legumes/saladas no meu almoço, o que digo pra vcs que é o mais difícil de tudo, porque de fruta eu só gosto de maçã, pera e banana (o que reduz muito minhas possibilidades) e porque eu sou amiga das plantinhas e não como nada que venha delas e seja verde (a parte do amiga das plantas eh zuera, mas eu realmente n como verdura e legume).

O que tem me ajudado mto é que o médico mandou eu anotar td que eu como (tudo) e eu realmente tô levando isso a sério e anotando td, e isso me faz comer menos, as vezes por preguiça de escrever,  as vezes por vergonha do médico que vai ler e cer que eu comi pra caramba. Acho que essa tática é o que mais tem me ajudado, e olha que to escrevendo direitinho, meus 7 pdços de quibe com maionese temperada ja estão lá anotados e me lembrando da gordice do dia.

terça-feira, 22 de abril de 2014

Diario de Dieta

Hoje o dia foi tranquilo! Não sofri morrendo de fome e nem me entupi de comida. O saldo final foi positivo...
Maçã no café da manha e no café da tarde
Angu e carne assada no almoço
2 mixto ( vixi é com x mesmo?) quente e 2 copos de suco
Pra qualquer pessoa magra pode parecer que eu,comi demais, mas para, o tanto que eu comia, isso é quase nada.
Depois de 2 semanas afastada, hoje voltei pra mim aula de natação e como era de se esperar quase morri rsrs
Daqui a pouco já era de deitar, primeiro porque odeio novela e segundo porque quanto mais acordada fico mais a probabilidade de eu resolver comer mais!

Ahhhh consegui sobreviver a Páscoa sem comer 1 chocolate. 2 meses já sem colocar doce na boca. Ô sofrimento!

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Início...

Esse é um lugar que eu vou pode desabafar, e gritar e estressar quando eu estiver com raiva do mundo, seja por causa dessa bendita dieta que resolvi fazer (na verdade só resolvi porque era extremamente necessário), seja por causa de como o mundo me olha, seja por causa dos estresses comuns da vida.
...
Tenho 30 anos e peso nada menos que 117 kg. Emagreci 2,5 kg meio no último mês, desde que decidi que precisava fazer uma dieta. Não está sendo nada fácil, não mesmo, não digo que estou passando fome, longe disso, mas meu problema com comida não se limite a comer para matar a fome...
Tenho problemas com peso desde que me entendo por gente, ainda criança me lembro de ir à endocrinos e tomar inibidores de apetite. É claro, não adiantou muito, emagrecia e engordava na mesma proporção. Depois de grande achei que tivesse me aceitado gorda como sou, mas algumas coisas começaram a incomodar mais que o normal, a primeira é nunca achar roupas, quer dizer roupas para gordo é claro que tem, mas são aquelas roupas horríveis de velho, e quando acho alguma coisa legal é caríssimo. Mas o que me motivou mesmo foi o último médico que eu fui.
Não não...não foi uma ótima consulta, pelo contrário, foi uma bosta! O pior médico que já fui até hoje, em resumo ele me disse que minha única opção era a cirurgia bariátrica e quando eu disse que não tinha intenção de fazê-la (tenho medo e na minha família já morreram 2 pessoas por complicações pós-cirurgia), o Dr. de bosta me disse que então eu não precisaria fazer mais nada, nem fazer dieta, nem parar de comer e muito menos fazer exercício físico, porque nada ia adiantar e em 5 anos eu estaria morta. Não estou exagerando, é claro que ele não disse nessas palavras, mas fez um desenhozinho no papel indicando quais seriam minha possibilidade e fez algumas setinhas que apontavam:
1) a cirurgia e uma vida longa e próspera pela frente
2) me enganar fazendo dietas e exercícios físicos que não dariam em nada
3) continuar não fazendo nada e continuar engordando cada vez mais
4) morrer em 5 anos
Que fique claro que segundo ele, se eu não seguisse a opção 1 todas as outras levariam a opção 4.
Saí do consultório muito brava, e muito triste é claro, tentei falar para minha mãe (que estava comigo na consulta) que tava tudo bem e que não tinha sido nada, mas no fundo eu queria morrer. Como era de se esperar a consulta teve efeito contrário eu eu me entupi de comida na semana seguinte, comia tanto que até passava mal, mas acordei um dia e resolvi dar um basta, procurar outro médico e me tratar.
Fui em outro médico, levei os exames de sangue que o Dr. bosta pediu, gostei bastante desse médico novo, me tratou como gente e não como gordo (não que eu queira ser tratada de forma diferente, mas em geral os médicos não olham para mim como paciente e sim como gorda, que todos os problemas vem por causa do peso). Ah! Meus exames de sangue todos ótimos! Todos os médicos que eu fui sempre ficam assustando porque a gorda aqui está sempre com o colesterol, triglicérides, glicose e etc em níveis ótimos... na verdade eles não acreditam muito e sempre me mandam repetir os exames rsrsrs
Problemas de saúde por casa da obesidade, é claro que eu tenho, desenvolvi hipertensão de 1 ano pra cá e estou com problema de gordura no fígado. Mas decidi e estou tentando resolver esses problemas. Não está sendo fácil e tenho ficado muiiiiiiiiiiiiiiiiiiito mal humorada, minha mãe tem sofrido.
E por isso resolvi vir aqui escrever, pra contar como tem sido e lógico colocar pra fora toda a tensão que tenho sentido nessa empreitada.