Desde abril de 2014...

Hoje estava olhando meu 1º post aqui no blog.. e ele foi assim:

"Tenho 30 anos e peso nada menos que 117 kg. Emagreci 2,5 kg meio no último mês, desde que decidi que precisava fazer uma dieta. Não está sendo nada fácil, não mesmo, não digo que estou passando fome, longe disso, mas meu problema com comida não se limite a comer para matar a fome..."

Isso significa que há 1 ano e 4 meses atrás, eu pesava 119,5 kg... hoje estou pesando 110,6... nesse meio tempo tive altos e baixo... cheguei a 108... voltei a 113... foram 9kg que eliminei, não é nada se pensarmos que isso já tem 1 ano e meio, mas fico feliz porque antes minha tendência era só aumentar, aumentar e aumentar...
Eu sei que se eu mudasse meus hábitos alimentares e me esforçasse mais, iria perder muito mais e muito mais fácil... mas eu não quero fazer nada radical, porque sei que se assim for, eu não vou dar continuidade.
Já houve época de eu emagrecer muito em pouco tempo e depois engordar o triplo em menos tempo ainda. Por isso que dessa vez resolvi fazer tudo do meu jeito, no meu tempo e no meu limite.
Como já falei antes, meu problema com mida, vai muito além da matar a fome...eu tenho necessidade de comer, só conseguia me sentir completa, se estivesse cheia, quase explodindo...era a única maneira de me sentir feliz de verdade...hoje, isso está mudando, eu não consigo comer muito mais e estou buscando outras formas de me satisfazer...antes, eu descontava toda tristeza na comida, hoje em dia está sendo exatamente ao contrário.
Eu sempre tive problemas com dieta porque:
1) eu não como verdura de espécia nenhuma (sou amiga das plantinhas)
2) eu não como legume nenhum (exceto batata)
3) eu não como fruta :o (só gosto de maça, pera e banana)
Ou seja, sou chata pra L#$&&

Isso sempre avacalhava com toda dieta que eu pensava em fazer. O que mudou hoje..sinceramente em relação a isso nada... continuo sendo chata e não comendo disso, mas passei a fazer algumas substituições e forçar algumas coisas...
*Como eu gosto de maça, passei a colocar ela no cardápio e comer ou no café da manhã ou da tarde..
*Parei de comer arroz, porque é um carboidrato inútil ao meu ver, eu sempre comia arroz+batata+ outro carboidrato qq... hoje eu escolho... se tem angu não como batata, se tem macarrão como só isso...e assim vai...
*Parei de comer doce (isso inclui todo tipo de chocolate e bala, mesmo que diet, e bolo de qq tipo), continuo bebendo refrigerante, e tomo 1 toddynho de vez em qdo
* Parei de comer porcaria (quase sempre) na hora do café, como salgadinhos gordurosos - trabalho em cima de uma padaria...e é uma tortura hehehe
* Tomei gosto pela atividade física (e que fique claro que só a natação, continuo detestantdo todo o resto)
* Como um médico me indicou que fizesse uma vez...reduzi 30% de tudo que eu comia, ele não me tirou nada, só pediu para diminuir 30%, então se antes, comia 10 paezinhos de quiejo, passei a comprar só 6...e assim por diante.

Sei que isso tá longe de ser o ideal, e como eu mesmo disso, se me esforçasse mais, poderia me sair muito melhor. Mas isso é o que eu posso e consigo fazer sem enlouquecer. Vou até onde meu limite me permite, sem ficar neurótica nem mau humorada ao extremo...

1 dia de cada vez, 1 problema por vez... 1 solução a cada dia...